I benefici dell'attività fisica, compresa l'attività sportiva regolare e l'esercizio fisico, nel corso della vita sono enormi e comprendono una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e di alcuni tipi di tumori e del diabete, il miglioramento della salute muscoloscheletrica e del controllo del peso corporeo, nonché effetti positivi sullo sviluppo della salute mentale e sui processi cognitivi.
The benefits of physical activity, including regular sporting activity and exercise, across the life course are paramount and include lowered risk of cardiovascular disease and of some types of cancers and diabetes, improvements in musculoskeletal health and body weight control, as well as positive effects on mental health development and cognitive processes.